Самое странное во всей процедуре медитации - это то, что тебе придётся пережить опыт пребывания наедине с собой. И если в йоге ты очень концентрируешься, чтобы не развалиться и сделать заданную форму, в беге держишь напряжение, чтобы удерживать темп и не травмироваться, в дыхательных практиках имеешь задачу поработать структурами грудной клетки, то тут, по сути, ты сидишь и учишься  испытывать интерес к себе. Это сложно.

Самое удивительное, что начинаешь видеть себя не плоским и черно-белым, а объемным, разнообразным, очень живым, уязвимым, но сильным и опытным человеком.

Статьи Дмитрия и его курс по медитации - еще один источник моего вдохновения.

Длительное время я пыталась понять суть практики медитации, ощутить на себе ее эффект. Но все мои попытки сидения с блаженным видом едва достигали пары минут,  и с суетой в уме я прекращала практику. Теперь начинаю осознавать, что очень важно понимать суть и цель того, чем ты занимаешься.

Каждый урок как бусинка нанизывался на тонкую нить, позволяя шаг за шагом впитать и прожить внутри себя на практике все полученные знания. Весь процесс словно увлекательное путешествие внутри себя. Курс не только оправдал мои ожидания, но и превзошел их.

Сказать, что я влюбилась в практики, это значит ничего не сказать... Я открыла для себя "новую я", научилась жить в моменте, чувствовать своё дыхание, прислушиваться к себе. Быть внимательной к окружающему меня миру. Теперь медитации стали неотъемлемой частью моей жизни!

Что я получила помимо новой, как всегда уникальной информации от @artofbalance.ru? В мою жизнь пришли 6 слов, которые стали неотъемлимой частью каждого дня: Благодарность, Гармония, Согласие, Комфорт, Близость, Безмятежность.

Дима! Сто раз говорю тебе спасибо за то, как ты дал весь этот материал. Как вёл за ручку, как сопереживал нам и проникался в нашу практику. Лично для меня ты открыл неведомую силу и другую жизнь с новыми возможностями.

Я даже представить не могла, что медитация может быть такой разной, такой многогранной, глубокой... в то же время я понимаю, что "созрела" для практики, так как накопилось много вопросов: почему я не испытываю счастья даже в радостные мгновения моей жизни... ответ очень прост: я проживала их не в реальности, а в голове, и это настолько укоренилось в моей личности, что я это не сразу поняла!

За эти 5 недель я обрела не только знания... ощущение, что я обрела себя, и что бы не происходило, я знаю, что у меня есть я, не критик, не враг, а просто друг. И я уверена, что медитация станет моей первой полезной "привычкой" - это то, что хочется оставить на всю  жизнь...❤️

Для меня это был очень непростой курс, мне не удавалось удержать внимание даже 30 секунд на том, что я делаю. Я хочу поделиться своими успехами: во время практик, которые я стараюсь вносить в свои ежедневные занятия, мне удается чувствовать... проживать текущее занятие. Например, бег: я бегу и в моей голове уже не мечутся мысли о вчера, затра и т.д. 

Недавно я села в парке на скамейку и вдруг - это какое-то чудо! Я услышала звенящий гул от мух, я почувствовала запах летнего дня. Я вспомнила, что с самого детства не видела этого! где же я была все это время? Как будто серая истлевшая дорожка восприятия расползлась и явила мне великолепие красок и запахов! Это фантастическое ощущение! 

У меня была конкретная цель. Получить пинок) с этой задачей курс справился на 100%.
Очень радовал материал,  своим качеством,  эстетически гармонично,  для меня это важно.  Видео, звук, фокус на деталях, обратная связь в чате. Что приятно,  в чате сталкиваешься с разными людьми и мнениями, которые послужили к размышлениям от нового взгляда,  отличающиеся от моего мнения. 
Уютно,  мягко с комфортом погружение в медитацию.  Хорошо для модификации и желания усовершенствовать навык.
Самое главное,  что барьер был пройден,  теперь медитация часть моего пространства и задач.

Я записывалась на курс, не имея никаких особенных ожиданий, как на один из курсов по медитации. Но в итоге я получила очень чуткое, поддерживающее, внимательное пространство и очень дружелюбно и умиротворяюще проведенное в работе (да, для меня этот курс несомненно был работой) время.
Когда-то моей целью была медитация ради медитации. Это был отдельный процесс, выключенный из жизни. Очень часто моя жизнь даже мешала этому процессу, что в итоге приводило к абсолютно не тем результатам, которые я хотела получить. Пройдя даже не весь курс, я уже включила медитацию в свою жизнь. 

Больше отзывов вы можете найти в Inst Дмитрия Сениченкова: