Ссылка на это место страницы: #1
Ссылка на это место страницы: #2

1. Научитесь медитировать! 
Освоите 4 разных вида медитации (формальных практик) и получите все рекомендации по их выполнению и тому, как встроить их в свою жизнь. В результате: самостоятельная медитация.


2. Разовьете в себе полезные качества и способности.
Такие как внимательность, эмпатия и самосотрадание, устойчивость к стрессу и проактивное мышление, ощущение целостности и благополучия, удовлетворения собой. В результате: повысите качество своей жизни


3. Начнете применять полученные навыки в своей повседневной жизни.
Выполняя ежедневные задания  (неформальные практики). В результате: сделаете вашу жизнь максимально осознанной и наполненной.

  •   Весь курс будет сопровождаться методическими материалами - это красочный авторский учебник


  •   Вы получите свой персональный дневник медитации, который будете заполнять для отслеживания своих ощущений и эмоций, наблюдая за развитием практики


  •   Все недели будут оснащены аудиогидами и необходимыми комментариями


  •   К каждый неделе запланирован свой обучающий вебинар - всего 5 встреч


  •   В курсе предусмотрен чат поддержки


  •   Предусмотрен электронный сертификат при условии подтвержденного выполнения 80% ежедневных заданий.  


Ссылка на это место страницы: #3
Ссылка на это место страницы: #4

Дмитрий Сениченков

Практикующий майнфулнесс коуч и преподаватель медитации.

Основатель онлайн-журнала ArtOfBalance.ru

Автор научно-популярных статей, обучающих курсов и тренингов.

Внедрил медитацию в корпоративные тренинги по развитию перснала.

Популяризатор научного подхода к медитации. 
Личная практика медитации с 2011 года. Cертификат MBSR

Ссылка на это место страницы: #5
Ссылка на это место страницы: #order
Ссылка на это место страницы: #6